【瘦得健康】我的夏日瘦身大作戰。Day 3

我原來唔經唔覺已經食左三日健康餐啦！
等我又同大家報告一下先。

短短幾日已經由 126.2磅 減到 124磅。

真係一個好好既開始！

比你地睇下我呢幾日食左D咩啦！

早餐我會選擇食3份肉 4份穀 1盒奶 ，到午餐同晚餐呢！ 就有2份肉同好多菜。 

今日我自己去左做2hours 既運動包括 1 hours 跑步，30 mins workout 再有 30 mins  拉筋。

之後個日都係差唔多！ 不過午餐同晚餐就變左 2份肉 2份穀 同好多菜！ 

同其實午餐和晚餐後都記得食番1份水果呀！